"Noto que es algo que no puedo controlar. Vivo en una constante búsqueda, pero cuanto más me entrego a mi adicción, más me pierdo a mí mismo."  

¿Qué son las adicciones?

Las adicciones son un problema que puede afectar a muchas personas en el campo de la psicología. Se refieren a la dependencia y la compulsión hacia una sustancia o actividad específica, a pesar de sus consecuencias negativas en la vida cotidiana. 

¿Cuándo empieza a ser un problema?

Las adicciones se convierten en un problema cuando se vuelven crónicas y empiezan a afectar significativamente nuestras vidas. Cuando notamos que nuestra dependencia nos interfiere en nuestras relaciones, trabajo, salud o bienestar general, es importante buscar ayuda. 

¿Cómo se pueden manifestar las adicciones? 

Las adicciones pueden manifestarse de diferentes maneras en cada persona. Algunos ejemplos comunes incluyen: 

No puedo dejar de consumir la sustancia o realizar la actividad adictiva.

Siento una necesidad constante e irresistible de buscarla.

Me doy cuenta de que tengo problemas debido a mi adicción, pero no puedo detenerme.

Experimento cambios negativos en mi estado de ánimo, salud física y mental debido a la adicción.

Algunos de los síntomas comunes relacionados con los trastornos adictivos son:

Pérdida de control: La incapacidad para limitar o controlar el consumo de la sustancia o la participación en la actividad adictiva.

Tolerancia: Se necesita cada vez más cantidad de la sustancia o actividad adictiva para obtener el mismo efecto deseado.

Síntomas de abstinencia: La aparición de síntomas físicos o emocionales cuando se intenta reducir o detener el consumo de la sustancia o la participación en la actividad adictiva.

Deterioro en otras áreas de la vida: La adicción comienza a afectar negativamente el rendimiento en el trabajo, las relaciones interpersonales, la salud física o mental, los estudios, entre otros aspectos.

Prioridad y dedicación excesiva: La sustancia o actividad adictiva se convierte en la principal preocupación y se dedica una cantidad desproporcionada de tiempo y energía a obtenerla o participar en ella.

Negación de los problemas: Se minimizan o niegan los problemas y las consecuencias negativas asociadas con la adicción.

Interferencia en las relaciones: La adicción puede causar conflictos y deteriorar las relaciones familiares, de amistad o de pareja.

Abandono de actividades previas: Se dejan de lado las actividades y hobbies que se disfrutaban antes debido a la priorización de la sustancia o actividad adictiva.

¿Hay alguna forma de superar las adicciones?

Afortunadamente, existen diversos tratamientos y enfoques terapéuticos que pueden ayudar a las personas a superar las adicciones. Estos tratamientos pueden incluir terapia individual, terapia grupal, apoyo de pares, medicación y cambios en el estilo de vida.

Es importante buscar ayuda profesional si estás luchando con una adicción, ya que el apoyo adecuado puede marcar la diferencia en el proceso de recuperación y en el restablecimiento de una vida saludable y equilibrada.